Vous êtes parent et vous travaillez la semaine. Le weekend, vous préférez le vivre en famille, avoir des activités seul, avec votre
conjoint et vos enfants? Ce n'est pas le moment pour aller suivre des séminaires?
Vous êtes peut-être aussi dépassé par l'attitude ou les réactions de votre enfant, qui refuse votre autorité, vous nargue, fait l'opposé de ce que vous
lui demandez, est peut-être en difficulté à l'école, pour l'apprentissage, le relationnel ou la confiance en lui?
La plateforme Bruxelloise de coaching vous propose une nouvelle formule inédite pour partir à la connaissance de vous-même et acquérir des
techniques qui vous permettront de mieux interagir avec votre enfant, votre conjoint, votre entourage, vos amis, vos collègues, etc...
Les Ateliers du soir, c'est un nouvel esprit de formations qui vous permet, à raison d'un soir par semaine et pour un budget très
raisonnable (30 euro/soir), d'intégrer des outils de relationnel, de communication, de gestion de votre stress, de meilleure
compréhension de vos mécanismes habituels et ce, pour améliorer votre vie, vos relations avec les autres, apporter l'harmonie autour de vous,
connaître une meilleure sérénité et vous permettre un bonheur profond et durable.
Le principe est simple.
Un soir par semaine, le mardi, de 19h à 22h, vous allez, à partir de votre réalité, intégrer des techniques simples, efficaces, faciles à mettre en oeuvre,
avec une méthodologie interactive et participative. Vous allez échanger avec d'autres personnes dans la même situation que vous, vous enrichir de
leurs expériences, faire des liens avec votre vécu, et petit à petit, redevenir maître de vos réactions impulsives, contrôler vos émotions, apporter la bonne
réponse aux situations imprévisibles que la vie vous envoie.
Pour un meilleur travail, le nombre de participants est volontairement limité à 20 personnes.
Quelques idées du programme
- Me connaître moi-même: Quelles sont les principales caractéristiques de ma personnalité, qu'est-ce que je fais par plaisir ou par besoin de résultat...
- Gérer mon stress: Quels sont les éléments qui me stressent chez moi ou chez les autres, comment réduire ma stressabilité, l'importance que j'accorde
à certaines choses et qui provoque chez moi émotions, colère, mal-être...
- Découvrir mon intelligence émotionnelle: A l'écoute de mon corps, de mon ressenti, je deviens petit à petit capable de me mettre en observateur de ce qui
se passe à l'intérieur de moi, à prendre du recul lorsque je sens l'émotion qui monte, à rentrer dans un processus de réflexion constructive pour amener
la bonne réponse.
- Apprendre à dire les choses qui fâchent: Ces choses, difficiles à dire, et qui vont mettre l'autre sans dessus-dessous, vous avez la possibilité de les dire
avec assertivité, dans le respect de l'autre, de manière constructive et en évitant de faire grimper la pression...
- Reconnaître le stress chez l'autre et le gérer: Savez-vous que dans la plupart des cas, nous disons à une personne stressée l'opposé exacte de ce qu'elle
a envie d'entendre? Avec pour conséquence d'augmenter encore plus son stress...
- M'en sortir face à la mauvaise foi: Comment faire face à une personne qui va systématiquement me contredire, même si elle sait qu'elle a tort?
Comment vais-je pouvoir la faire sortir de ce comportement défensif et non-constructif?
- Amener l'autre à accepter le consensus: La plupart des conflits que je vis sont provoqués par une incompréhension mutuelle... Comment puis-je
amener l'autre à utiliser son cerveau préfrontal pour être lui-même dans une volonté d'accord mutuel?
- Motiver l'autre: Si je suis à l'écoute des besoins de l'autre, je peux utiliser les mots, les images, les idées qui vous le mettre en action. Que ce soit
mon conjoint, mon enfant, ma mère ou mon collègue, je n'ai plus besoin d'imposer ma volonté; mon vis à vis se met en action de lui-même...
- Trouver la sérénité: Puisque je me connais mieux, j'ai pu identifier les valeurs qui me mettent en action, les anti-valeurs qui me stressent, et les
croyances qui me portent ou au contraire me limitent. Puisque j'ai appris à comprendre la réalité de l'autre, j'admet plus facilement la différence et mes peurs
s'atténuent. Puisque je sais mieux communiquer avec mon environnement, je ne vis plus le conflit... Ma vie est plus sereine, harmonieuse, et mon entourage
m'apprécie encore plus...
- Mieux aider mes proches: En me connaissant mieux, je repère plus facilement les freins chez mes proches, ce qui les rend tristes, inefficaces,
colériques ou ce qui leur fait peur... Je suis capable, si je le veux et si eux le souhaite, de leur apporter des 'trucs' pour se simplifier la vie, et de fait, j'améliore
mon cadre de vie...
Les Ateliers du soir ont lieu à Woluwé Saint Lambert, à proximité du parc de Roodebeek et sont animés par Olivier Masselot.